Депресія — це не сум, не пригніченість, не журба. Це не настрій чи стан. Це розлад, який отримав безліч «синонімів» через хибні уявлення про ментальне здоров’я…
![#ТиЯк?: Що таке депресія? ІНФОГРАФІКА](https://zhtrda.zht.gov.ua/wp-content/uploads/2023/10/depresiia-500x400.jpg)
![#ТиЯк?: Вправи на усвідомленість. ІНФОГРАФІКА](https://zhtrda.zht.gov.ua/wp-content/uploads/2023/10/zhovten-500x400.jpg)
Вправи на усвідомленість – чудовий інструмент для боротьби зі стресом та його наслідками, адже їх можна використовувати де б ви не були…
![Травми дитинства: що це і як вони можуть позначитися на дорослому житті](https://zhtrda.zht.gov.ua/wp-content/uploads/2023/10/t1-500x400.jpg)
За словами психотерапевтки Вікторії Горбунової, фахівці умовно ділять такий досвід на дві категорії — на травми з великої «Т» і травми з малої «т»…
![Піклуватися про себе і своє психічне здоров’я не тільки важливо, а й життєво необхідно](https://zhtrda.zht.gov.ua/wp-content/uploads/2023/10/psykhdopom-500x400.jpg)
Лише кожен 50-й випадок психічних розладів є діагностованим в Україні. Причина – українці рідко звертаються до спеціалістів, боячись стигматизації або не маючи достатньої кількості знань…
![#ТиЯк?: У чому унікальні українці, як оптимізм може стати токсичним та чому нещастя не робить вас особливим. Скотт Кауфман у новому подкасті «Простими словами»](https://zhtrda.zht.gov.ua/wp-content/uploads/2023/10/tyiakybty-500x400.jpg)
Американський когнітивіст Скотт Кауфман, Марк Лівін та Софія Терлез обговорили вічні пошуки щастя й ментальне здоровʼя…
![Як розпізнати проблеми з ментальним здоров’ям у дитини?](https://zhtrda.zht.gov.ua/wp-content/uploads/2023/09/z1-500x400.jpg)
Усвідомити, що психіка похитнулася, і вказати на це самому собі буває доволі складно. Та все ж ми помічаємо власну розгубленість чи бажання кричати й трощити все навколо через якусь дрібницю. Ми розуміємо, що щось не так, бо ми — дорослі…
![#Тияк?: Як змусити себе працювати? ІНФОГРАФІКА](https://zhtrda.zht.gov.ua/wp-content/uploads/2023/09/yiakkk222-500x400.jpg)
Час від часу в багатьох з нас виникає ситуація, коли ми відчуваємо апатію до роботи, раптове бажання спати під час робочого дня і намагання уникнути завдань. Але незалежно від того, як ви намагаєтеся уникнути початку роботи, завдання самі по собі не виконаються, і їхня кількість лише зростатиме…
![#Тияк? Поліцейські психологи Житомирщини навчають спецпризначенців формувати та підтримувати життєстійкість](https://zhtrda.zht.gov.ua/wp-content/uploads/2023/09/tyiaky-500x400.jpg)
Для виконання своїх службових обов’язків правоохоронцям необхідно вміти вчасно емоційно розвантажуватися, щоб не відбувалось накопичення негативу. Для цього психологи проводять з бійцями регулярні заняття і навчають їх дієвим антистресовим методикам…
![#Тияк?: Чому ментальне здоров’я важливе? ІНФОГРАФІКА](https://zhtrda.zht.gov.ua/wp-content/uploads/2023/09/tyiaktyiak-500x400.jpg)
Психічне та фізичне здоров’я є рівноцінно важливими складовими загального здоров’я людини. Психічні захворювання (особливо депресія) підвищують ризик виникнення багатьох видів фізичних проблем зі здоров’ям: інсульту, діабету, захворювань серця…
![#Тияк: Словник ментального здоров’я](https://zhtrda.zht.gov.ua/wp-content/uploads/2023/08/ty-500x400.jpg)
Ми часто чуємо «у мене якась апатія», «мене накриває депресія…», та чи правильно розуміємо ці терміни?..