Депресія — це не сум, не пригніченість, не журба. Це не настрій чи стан. Це розлад, який отримав безліч «синонімів» через хибні уявлення про ментальне здоров’я…
#ТиЯк?: Що таке депресія? ІНФОГРАФІКА
#ТиЯк?: Вправи на усвідомленість. ІНФОГРАФІКА
Вправи на усвідомленість – чудовий інструмент для боротьби зі стресом та його наслідками, адже їх можна використовувати де б ви не були…
Травми дитинства: що це і як вони можуть позначитися на дорослому житті
За словами психотерапевтки Вікторії Горбунової, фахівці умовно ділять такий досвід на дві категорії — на травми з великої «Т» і травми з малої «т»…
Піклуватися про себе і своє психічне здоров’я не тільки важливо, а й життєво необхідно
Лише кожен 50-й випадок психічних розладів є діагностованим в Україні. Причина – українці рідко звертаються до спеціалістів, боячись стигматизації або не маючи достатньої кількості знань…
#ТиЯк?: У чому унікальні українці, як оптимізм може стати токсичним та чому нещастя не робить вас особливим. Скотт Кауфман у новому подкасті «Простими словами»
Американський когнітивіст Скотт Кауфман, Марк Лівін та Софія Терлез обговорили вічні пошуки щастя й ментальне здоровʼя…
Як розпізнати проблеми з ментальним здоров’ям у дитини?
Усвідомити, що психіка похитнулася, і вказати на це самому собі буває доволі складно. Та все ж ми помічаємо власну розгубленість чи бажання кричати й трощити все навколо через якусь дрібницю. Ми розуміємо, що щось не так, бо ми — дорослі…
#Тияк?: Як змусити себе працювати? ІНФОГРАФІКА
Час від часу в багатьох з нас виникає ситуація, коли ми відчуваємо апатію до роботи, раптове бажання спати під час робочого дня і намагання уникнути завдань. Але незалежно від того, як ви намагаєтеся уникнути початку роботи, завдання самі по собі не виконаються, і їхня кількість лише зростатиме…
#Тияк? Поліцейські психологи Житомирщини навчають спецпризначенців формувати та підтримувати життєстійкість
Для виконання своїх службових обов’язків правоохоронцям необхідно вміти вчасно емоційно розвантажуватися, щоб не відбувалось накопичення негативу. Для цього психологи проводять з бійцями регулярні заняття і навчають їх дієвим антистресовим методикам…
#Тияк?: Чому ментальне здоров’я важливе? ІНФОГРАФІКА
Психічне та фізичне здоров’я є рівноцінно важливими складовими загального здоров’я людини. Психічні захворювання (особливо депресія) підвищують ризик виникнення багатьох видів фізичних проблем зі здоров’ям: інсульту, діабету, захворювань серця…
#Тияк: Словник ментального здоров’я
Ми часто чуємо «у мене якась апатія», «мене накриває депресія…», та чи правильно розуміємо ці терміни?..