Найкраща протидія панічній атаці — «заземлення»…
![Недарма панічна атака зветься саме атакою.](https://zhtrda.zht.gov.ua/wp-content/uploads/2023/07/362223782_213187798379866_7700439135454263811_n-500x400.jpg)
![Як подбати про ментальне здоров`я працівників на робочому місці?](https://zhtrda.zht.gov.ua/wp-content/uploads/2023/07/zavantazhennya.png)
Тема ментального здоров’я на публічній службі досі стигматизується…
![Ти як? Не допускайте повного розряду батареї](https://zhtrda.zht.gov.ua/wp-content/uploads/2023/07/Screenshot_1-4-500x400.png)
Просто хотіли нагадати, що наші «батарейки» мають не безкінечний заряд. Тож не забувайте знаходити час для себе та звичних справ, які допомагають відпочивати і звільняти голову від думок…
![Ти як? Вправа “Камінчик” для зниження рівня напруги. ВІДЕО](https://zhtrda.zht.gov.ua/wp-content/uploads/2023/07/Screenshot_1-3-500x400.png)
Коли відчуваєте, що ваше тіло захоплює напруга, спробуйте просту аудіовправу, яку можна робити будь-де…
![Як вислухати та підтримати людину в стресі?](https://zhtrda.zht.gov.ua/wp-content/uploads/2023/07/358689358_208227298875916_6522850672262223833_n-1024x1024-1-500x400.jpg)
Якщо людина дезорієнтована, не може назвати своє ім’я чи місце перебування, погрожує нашкодити собі чи іншим, плаче або кричить — це можуть буть ознаки сильного стресу…
![Ти як? Партнер програми — Центр здоров’я та розвитку “Коло сім’ї”. ІНФОГРАФІКА](https://zhtrda.zht.gov.ua/wp-content/uploads/2023/07/iakty-500x400.jpg)
Відповідь для тих, хто шукає перевірених психіатрів, психотерапевтів і психологів для довгої роботи або консультацій…
![Ти як? Тримаюсь](https://zhtrda.zht.gov.ua/wp-content/uploads/2023/07/shhafka-ty-yak-500x400.jpg)
Усі наші емоції нормальні. Питання лише в тому, чи вміємо ми помічати їх та проживати так, щоб не нашкодити собі та іншим…
![До кого звернутися за психологічною допомогою?](https://zhtrda.zht.gov.ua/wp-content/uploads/2023/07/339759529_551912380260957_8735302456546468220_n-1024x1024-1-500x400.jpg)
До кого звернутися за психологічною допомогою? До наших партнерів Повний їх перелік є на сайті https://howareu.com, а ми познайомимо вас з кожним окремо…
![Що б не відбувалося довкола, ставте перед собою цілі](https://zhtrda.zht.gov.ua/wp-content/uploads/2023/07/photo_2023-03-27_16-20-04-1024x537-1-500x400.jpg)
Що б не відбувалося довкола, ставте перед собою цілі. Вони допоможуть концентрувати дії та енергію, знизять відчуття невизначеності…
![Проєкт “Ти як”?](https://zhtrda.zht.gov.ua/wp-content/uploads/2023/07/photo1682080189-800x445-1-500x400.jpeg)
Нехай поради дитячої психологині та проєкту Veteran Hub допоможуть вам добрати правильні слова і впоратися з емоціями, які іноді б’ють через край…