Найкраща протидія панічній атаці — «заземлення»…
Недарма панічна атака зветься саме атакою.
Як подбати про ментальне здоров`я працівників на робочому місці?
Тема ментального здоров’я на публічній службі досі стигматизується…
Ти як? Не допускайте повного розряду батареї
Просто хотіли нагадати, що наші «батарейки» мають не безкінечний заряд. Тож не забувайте знаходити час для себе та звичних справ, які допомагають відпочивати і звільняти голову від думок…
Ти як? Вправа “Камінчик” для зниження рівня напруги. ВІДЕО
Коли відчуваєте, що ваше тіло захоплює напруга, спробуйте просту аудіовправу, яку можна робити будь-де…
Як вислухати та підтримати людину в стресі?
Якщо людина дезорієнтована, не може назвати своє ім’я чи місце перебування, погрожує нашкодити собі чи іншим, плаче або кричить — це можуть буть ознаки сильного стресу…
Ти як? Партнер програми — Центр здоров’я та розвитку “Коло сім’ї”. ІНФОГРАФІКА
Відповідь для тих, хто шукає перевірених психіатрів, психотерапевтів і психологів для довгої роботи або консультацій…
Ти як? Тримаюсь
Усі наші емоції нормальні. Питання лише в тому, чи вміємо ми помічати їх та проживати так, щоб не нашкодити собі та іншим…
До кого звернутися за психологічною допомогою?
До кого звернутися за психологічною допомогою? До наших партнерів Повний їх перелік є на сайті https://howareu.com, а ми познайомимо вас з кожним окремо…
Що б не відбувалося довкола, ставте перед собою цілі
Що б не відбувалося довкола, ставте перед собою цілі. Вони допоможуть концентрувати дії та енергію, знизять відчуття невизначеності…
Проєкт “Ти як”?
Нехай поради дитячої психологині та проєкту Veteran Hub допоможуть вам добрати правильні слова і впоратися з емоціями, які іноді б’ють через край…