Піклуватися про свій психологічний стан і надавати підтримку тим, хто поруч – зараз це нагальна потреба для всіх нас. Війна породжує потужний стрес, але проти нього також є зброя.
Як інформує ГО “Безбар’єрність”, корисні матеріали із самодопомоги та підтримки інших від сьогодні зібрані за посиланням https://bf.in.ua/useful. Там можна знайти:
Довідник «Базові навички турботи про себе та інших»;
новий розділ «Довідника безбар’єрності» – «Етика взаємодії у періоди стресу». Про самодопомогу та підтримку інших людей у стресі;
важливі навички в періоди стресу. Ілюстроване керівництво ВООЗ з техніками самодопомоги у часи переживання стресових подій;
додаток BetterMe: Mental Health, у якому доступний курс «Важливі навички в періоди стресу», розроблений за експертної підтримки ВООЗ.
Матеріали підготовлено в межах ініціативи Першої леді України Олени Зеленської щодо створення Національної програми психічного здоров’я та психосоціальної підтримки.
“Дуже просимо всіх – не нехтувати своїми переживаннями. Адже з нашого психологічного стану виплаває все решта – фізичне здоров’я, здатність приймати рішення, діяти, перемагати та відбудовувати нашу рідну країну. Бережіть себе!” – зазначають у ГО “Безбар’єрність”.
У «Довіднику безбар’єрності» також дізнавайтеся, як підтримати дитину у воєнний час.